六月11日(五) 大團體課的學習內容
請跟著文章的引導，一起來認識自己的情緒
搭配影片一起讀，並回答下面四個問題哦！
四個問題請以「班網留言」的方式完成即可 😊
這份自學任務，李老師提前改至6/14(一)完成哦！
因為疫情的關係，我們的行程和生活都受到了影響，連帶著大家的心情也受到了影響，但是卻好像形容不太出來......。沒關係，來～請跟著阿極老師的影片，來認識自己的情緒吧！
看完以上影片後，你有透過電影「腦筋急轉彎」和「橘子的煩惱」，更了解自己的情緒了嗎？
哦～原來有情緒不是壞事，有時候情緒還會幫助你了解自己、紓解自己的緊張或者壓力呢。
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請回答問題1 :
認識完我們擁有的情緒之後，李老師給你一支心情溫度計，現在已經停課不停學三個禮拜了，而且還會一路停課到暑假。請你靜下心來，量一量自己這段時間的心情溫度計是幾分呢？（請自我覺察，分數在0~10分，分數愈往0代表心情很不好，分數愈往10代表的是心情愈棒）
請回答問題2:
量出了一個心情分數後，請透過以下的「情緒表」，你覺察到自己的情緒是什麼？並且說說看為什麼擁有這個情緒？（可以複選唷）
請回答問題3:
你會用什麼方式抒發自己的情緒呢，請分享給大家知道唷！
接下來，請一起來共讀一本繪本《別擔心，我保護你》，然後一起跟著書中的老師想一想一些問題吧！
請回答問題4:
請你分享疫情肆虐以來，你有做到什麼事情來保護自己、保護別人的呢？
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p.s.1 對了，可以和家人一起動手做做看情緒怪獸許願書籤唷！讓自己遠離3C、手做DIY，每天笑嘻嘻～😊（若你願意的話，做完後可以在line群組中跟李老師分享哦）
p.s.2 大家看過「腦筋急轉彎」了嗎？這真的是一部充滿童趣又有哲理的動畫片呢！若有辦法獲得這部影片，這個假日，不訪和家人一起共賞這部片吧！李老師覺得超好看的哦！！😊
1. 7分
回覆刪除2. 擔憂 害怕疫情持續擴散、孤單 不能和同學一起玩、喜樂 和家人相處的時間更多了
3. 我會畫圖或製作手做DIY勞作，轉移注意力
4. 戴口罩、勤洗手、少出門
💯
刪除作者已經移除這則留言。
回覆刪除1.7分。
回覆刪除2.擔憂-我擔心疫情沒有受到控制繼續蔓延下去，我就要一直宅在家 ，不能出門不能去學校和同學與老師，一起學習一起玩。
滿足-宅在家的日子，和家人相處時間更久，和哥哥一起玩、看書，也不用在外面一直戴口罩又擔心害怕。
3.我會彈鋼琴、跳繩、畫畫、手作物品、到陽台澆花、修剪花草，從陽台遠看外面的景色、看看路上的少許行人及車子、和哥哥一起在家踢球、幫媽媽一起準備餐點、媽媽教導我炒菜、整理房間、書櫃。
4.宅在家、少出門、戴口罩、勤洗手、運動鍛鍊身體增強抵抗力。
💯
刪除抒發情緒的管道很多元喔！
1.8分
回覆刪除2.孤單 不能和朋友玩、喜樂 在家裡很開心
3.彈鋼琴舒解
4.戴口罩、少出門、勤洗手
💯
刪除我收到了
回覆刪除英志收到了。
回覆刪除1.7分
回覆刪除2.擔心 親友的接觸者曾經確診。
3.我會閱讀課外讀我會閱讀課外讀物、踢毽子、站在陽台看風景~可以讓我沒那麼擔心。
4.戴口罩、勤洗手、不出門、保持社交距離。
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刪除親友就有確診的例子，真的令人覺得病毒就在身邊
英志
回覆刪除1:4分
2:生氣，因為弟弟一直煩我。開心，因為停課不用去學校。
3:玩電動和PagamO和看電視。
4:戴口罩，勤洗手。
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刪除抒發情緒的管道都是使用3C或看電視唷，要好好照顧自己眼睛
作者已經移除這則留言。
回覆刪除1. 9分
回覆刪除2. 開心 停課要直接停到暑假、擔心 親友有可能被感染了。
3. 我會閱讀課外讀物，讓我比較放鬆
4.戴口罩、勤洗手和不出門
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刪除雖然能一路停課到暑假讓人感到開心，但疫情不退燒，暑假到了也很難讓人享受這個假期
1. 8.5。
回覆刪除2.幸福:因為可以健健康康的在家裡、痛快:擁有許多空閒的時間，可以做自己想做的事，例如:玩pogamo、玩科學遊戲、做科學實驗......。無聊:無法和同學玩。
3.玩pogamo、做科學實驗、運動、畫畫、打電動......。
4. 不出門、真的必須出門時，做好防疫，如:戴口罩、戴護目鏡、常洗手和保持社交距離。
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刪除感覺得出來子紳在家學習的生活調適的很好
1.5分。
回覆刪除2.煩悶 因為在家學習功課很多。
期待 上課之後可以看到老師和同學，作業有問題時還有老師可以馬上在旁指導。
3.我會拼積木或玩溜溜球來抒發或是用大哭一場來宣洩我的情緒。
4.時常噴酒精消毒、非必要絕不出門，如有外出到家後先洗手再馬上換掉全身的衣褲。
💯停課不停學的功課真的暴增許多，辛苦你們這些小孩子了～
刪除功課不會，又申善用classroom或者家長line來發問，李老師很願意接招～
1.7分
回覆刪除2.矛盾：因為疫情的關係不能去學校上學，覺得很無奈，想念同學；停課在家可以睡眠充足又有很多自己的時間，感覺也很不錯。
期待:希望疫情快快退散，早日恢復正常生活。
3.我會騎腳踏車、看課外書、玩撲克牌、玩pagamo。
4.載口罩、勤洗手、減少不必要的外出、保持社交距離、多運動及保持好心情增強免疫力。
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刪除既擔心又開心的矛盾心情，想必大家都是有的～疫情快快退散吧～～
1.7分
回覆刪除2.生氣：本來可以好好在學校上課、讀書和玩遊戲現在一個疫情害大家不能去學校。
3.打橋牌、做美勞、跑步來紓解我的心情。
4.回家、吃飯時要洗手，調整自己的心情多運動常洗手。
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刪除1. 6分
回覆刪除2. (1)寂寞:不能看到同學 (2) 安心:可以在家玩+一起寫作業。
3. 畫圖，玩遊戲，吹上低音號，看書可以紓解我的心情。
4. (1)吃飯前，上廁所後要洗手。(2)出門一定要戴口罩(雖然我只會去阿公家)。(3)出門要保持社交距離。(4)在家多運動增加免疫力。
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刪除1.7.5分
回覆刪除2.開心，因為和家人相處的時間變多，又可睡到自然醒、痛苦，因為不行和同學玩。
3.出去騎腳踏車像小鳥飛翔的感覺，回到家時煩惱全拋在腦後。
4.防疫期間乖乖聽話不出門，除了運動外，運動完先用酒精消毒，再洗手。
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刪除希望疫情可以和緩，每天都能像小鳥一樣在外頭自由飛翔～
1.7分
回覆刪除2.(1)矛盾，因為停課讓我有一點開心又有點傷心(2)無聊，因為不能和同學一起玩和聊天
3.躺在床上睡覺能抒發我的心情
4.宅在家裡防疫，即使外出也全程戴口罩
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刪除